O Método Pilates é um método criado por Joseph Pilates que tem como objetivo o condicionamento físico e mental, e trabalha o corpo de forma completa. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. Promove a harmonia, a flexibilidade e equilíbrio muscular e força total do corpo sem a hipertrofia muscular. Uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal. Os exercícios de Pilates fortalecem, alongam e equilibram toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas, diminuindo a dor. Em todo o mundo, este método tem sido oferecido em hospitais, consultórios médicos, academias e clínicas, sendo apontado como um método de reabilitação e busca da saúde e bem-estar. Aplicado por profissionais de educação física e fisioterapeutas, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo. O Método Pilates é um ótimo complemento em tratamentos fisioterapêuticos, quiropráticos, massagens e outras atividades físicas.
Naasser Mendes.
Fisioterapeuta.
Crefito-11/1131-LTTF
Tel: 61-9229 4494
Curriculo Lattes: http://lattes.cnpq.br/3279207579118016